Theo dõi bảng chiều cao cân nặng của trẻ chuẩn theo WHO dành cho bé trai và gái mới nhất.
Chiều cao trẻ em Việt Nam đã thay đổi theo các thể hệ tuy nhiên băn khoăn của cha mẹ khi con mình đã đạt chiều cao cân nặng chuẩn chưa, và đâu là bảng chính xác để theo dõi theo tháng năm phát triển của trẻ.
Bảng chiều cao và cân nặng của trẻ dưới 10 tuổi chuẩn WHO đưa ra
Bảng đưa ra thông số chuẩn của bé trai bên trái và bé gái bên phải
Một số chữ viết tắt đánh dấu thông số theo tháng và tiêu chuẩn
• TB: Bé đã đạt chuẩn trung bình
• Dưới -2SD: Trẻ đang suy dinh dưỡng thể nhẹ cân và thấp còi
• Trên +2SD: Trẻ đã thừa cân và trong tình trạng béo phì hoặc chiều cao vượt bậc
Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của trẻ và cách khắc phục để hỗ trợ nâng chiều cao của trẻ.
1. Gen di truyền
Đây là nhân tố khá quan trọng khi con sinh ra được di truyền từ bố mẹ tuy nhiên các nhà nghiên cứu xác định yếu tố di truyền tác động đến quả trình phát triển của trẻ nó chiếm khoảng 23% mức độ tác động.
2. Chế độ dinh dưỡng
Tình trạng suy dinh dưỡng là tình trạng khiến bé thấp còi, điều đó bắt nguồn từ dinh dưỡng không điều độ và thường xuyên của bé. Tuy nhiên hiện nay các bé đều có dinh dưỡng khá đầy đủ đặc biệt là chế độ sữa hàng ngày giúp bé phát triển đêu. Vi vậy cha mẹ nên theo dõi bảng chiều cao cân nặng để biết và từ đó áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bé.
3. Khi bé gặp các bệnh lý mạn tính
Có một số bệnh lý mạn tính tác động đến sự phát triển của bé
Theo nghiên cứu từ một bài đăng trên Tạp Chí Y Khoa nổi tiếng tại Mỹ vào tháng 1 năm 2000, trẻ em có tiền sử mắc các bệnh lý mạn tính nghiêm trọng sẽ có ảnh hưởng lớn đến cân nặng và chiều cao trong tương lai.
4. Sự chăm sóc không đúng cách cửa người chăm sóc
Trong thời đại công nghiệp nhiều khi vì quả bận nên nhiều cha mẹ đã không trực tiếp chăm sóc mà ông bà hay người thân khác không chăm sóc đúng cách vô tình tác động đến tâm lý của bé và những tác động đó đã làm ảnh hướng đến sự phát triển của trẻ.
5. Trong thời kỳ mang thai mẹ không khỏe.
Trong thời thai kỳ là sự phát triển đầu tiên của trẻ, sức khỏe tinh thần ảnh hướng đến phát triển trí tuệ, vận động và phát triển thế chất của bé. Bên cạnh đó dinh dưỡng hợp lý và bổ sung đầy đủ chất như sắt, canxi….. giúp bé khi sinh ra cứng cáp và là tiền đề cho sự phát triên cân đổi của trẻ.
5. Trẻ vận động thể chất đúng cách.
Ở độ tuổi 6 tuổi đến 10 tuổi là thời điểm các bé sẻ có một số môn thế thao phù hợp để bé nâng chiều cao mà cha mẹ nên cho bé nhà mình tham gia để tăng đề kháng cũng như phát triển đều đặn của trẻ. Các môn thế thao như bơi lội, cầu lông, bóng rổ, bóng đá…
Làm thế nào để chiều cao cân nặng của trẻ đạt chuẩn?
• Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong giai đoạn 6 tháng tuổi
• Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết từ đa dạng các loại thực phẩm, Cung cấp nguồn canxi và vitamin
• Không nên để trẻ thức quá khuya hay ăn quá nhiều trước khi đi ngủ
• Tạo điều kiên để trẻ vận động thể thao nhiều hơn
Theo dõi bảng chiều cao cân năng chuẩn để điều chính dinh dưỡng phù hợp trong từng đợt phát tri
